Desporto escolar é fundamental para a saúde de crianças e jovens

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma hora de exercício físico diária, para crianças e jovens em idade escolar. Embora em Portugal os números não sejam animadores, afastando-se dos recomendados pela OMS, tem havido nos últimos anos um esforço para fomentar, cada vez mais, o desporto escolar.

Efetivamente, a atividade física regular é fundamental para combater o excesso de peso e a obesidade infantil, crescentes nas sociedades atuais. Uma modalidade desportiva pode, ainda, ser importante para promover o bem-estar e o sucesso escolar dos alunos. Conheça as principais vantagens do desporto escolar e conheça o seu funcionamento no nosso país.

Desporto escolar: 6 vantagens

Praticar desporto regularmente desenvolve o raciocínio dos alunos, entre o pré-escolar e o secundário; melhora o QI, os resultados nos testes, a memória, a leitura e a compreensão verbal.

O desporto reduz os níveis de stress e ansiedade nas crianças e jovens, além de melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular e aumentar os níveis de noradrenalina e de endorfinas. Tal contribui para o relaxamento do corpo e da mente, tornando os jovens mais calmos e bem-dispostos.

Os jovens que praticam desporto têm melhores níveis de atenção e de concentração. Além da menor tendência para distrações, as crianças que têm atividade física apresentam maior capacidade de adaptação a mudanças de tarefa.

Dança, desportos de equipa ou modalidades desportivas individuais reforçam a auto-estima da criança, pois melhoram a forma física e a imagem corporal; transmitem um sentimento de integração; promovem a criação de mais amigos e de aceitação social. Neste caso, é importante o reconhecimento do esforço e da dedicação.

O desporto infantil fomenta a disciplina e o respeito pelas regras, o que espelha um melhor comportamento na sala de aula e na relação com colegas e professores.

A prática desportiva melhora as competências de comunicação, entreajuda e trabalho cooperativo. Assim, o desporto ajuda na partilha e nas tarefas de grupo.

O desporto escolar nas escolas

Em Portugal, o Desporto Escolar pretende promover o acesso a uma prática desportiva regular de qualidade, de modo a contribuir para a promoção do sucesso escolar dos alunos, de estilos de vida saudáveis e de valores e princípios ligados a uma cidadania ativa.

Tendo em conta a realidade nacional, o desporto escolar tem trabalhado essencialmente no sentido de:

• contribuir para o combate ao insucesso e abandono escolar e promover estilos de vida mais saudáveis;
• alargar o desporto a alunos do sexo feminino, com necessidades educativas especiais e/ou a alunos em risco de abandono e insucesso escolar;
• incentivar a participação dos alunos no planeamento e gestão das atividades desportivas;
• fomentar um espírito de “fair-play”, de cordialidade e de respeito.